Der menschliche Organismus benötigt durchschnittlich sieben Stunden Schlaf zur Regeneration. Während des Schlafens tankt der Körper aber nicht nur seine Energiereserven wieder auf, sondern nebenbei macht Schlafen auch noch schön.

Während des Schlafens wird ein Wachstumshormon ausgeschüttet, dieses sorgt für die Umwandlung von Fett in Energie und bewirkt zugleich die Regeneration der Haut. Die Zellen teilen sich acht Mal schneller als am Tag und es wird der hautstraffende Stoff Kollagen gebildet, welcher auch in vielen Cremes wiederzufinden ist. Die Effektivität des Schönheitsschlafs kann durch die Verwendung von Kosmetikprodukten noch verstärkt werden. Panthenolhaltige Cremes binden zusätzlich Feuchtigkeit und minimieren so kleine Fältchen, Ceramide wirken als Anti-Aging Wunder. Beruhigende Aromen wie Lavendel oder Vanille können die Erholsamkeit des Schlafs zusätzlich noch verstärken.