Wer wünscht sich nicht auch, bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit zu bleiben? Wie das funktioniert lesen sie hier.

Körperliche Aktivitäten, wie zum Beispiel tägliches Spazierengehen oder Gymnastik, helfen dabei den Körper fit und beweglich zu halten. Auch ein Hund kann seinen Beitrag dazu leisten, da er ebenfalls täglichen Auslauf braucht.

Für die mentale Fitness ist es wichtig, immer am Ball zu bleiben. Bleiben sie interessiert am Leben und entdecken sie auch mal neue Dinge. Es werden beispielsweise in vielen Städten Computer-Kurse speziell für Senioren angeboten. Am wichtigsten ist es, sich nicht aus dem Leben zurückzuziehen, sondern weiterhin am Alltag teilzunehmen.

Auch eine Beziehung mit einem jüngeren Partner kann einiges zur geistigen und physischen Fitness beitragen. Ein erfülltes Sexualleben ist nur ein wichtiger Aspekt, der damit einher geht. Des Weiteren hat man durch einen jüngeren Partner auch im übrigen Leben vermehrt Kontakt zu jüngeren Menschen. Das hält selber jung!

Besonders wichtig ist auch die Lebenseinstellung. Ist diese positiv und herrscht eine psychische Ausgeglichenheit, dann sieht es gut für sie aus!